{"id":4279,"date":"2012-06-11T10:29:03","date_gmt":"2012-06-11T09:29:03","guid":{"rendered":"http:\/\/format30.com\/?p=4279"},"modified":"2014-01-21T15:01:33","modified_gmt":"2014-01-21T14:01:33","slug":"etudier-efficacement-reutiliser-la-matiere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/format30.com\/it\/2012\/06\/11\/etudier-efficacement-reutiliser-la-matiere\/","title":{"rendered":"Etudiez efficacement : r\u00e9utilisez la mati\u00e8re"},"content":{"rendered":"

Quatri\u00e8me \u00e9tape de notre m\u00e9thode \u00ab\u00a0Etudier efficacement en 5 \u00e9tapes\u00a0\u00bb : r\u00e9utilisez la mati\u00e8re apprise en variant les m\u00e9thodes et les outils, en vous exer\u00e7ant avec plaisir et cr\u00e9ativit\u00e9.<\/strong><\/span><\/p>\n

Une \u00e9tape essentielle pour m\u00e9moriser \u00e0 long terme.<\/strong><\/span><\/p>\n

Comment retenir \u00e0 long terme ?\u00a0 Comment \u00eatre s\u00fbr de pouvoir r\u00e9pondre aux questions pos\u00e9es lors d’un examen ?\u00a0 Comment \u00eatre certain de retrouver la bonne information au bon moment ?<\/p>\n

Quatri\u00e8me \u00e9tape de notre m\u00e9thode \u00ab\u00a0Etudier efficacement en 5 \u00e9tapes<\/a>\u00a0\u00bb : r\u00e9utilisez la nouvelle mati\u00e8re apprise<\/strong><\/em><\/span>.<\/p>\n

C’est essentiel.\u00a0 La plupart d’entre vous utilise une bonne m\u00e9thode d’approche de l’\u00e9tude : vous relisez attentivement vos cours, surlignant et en prenant des notes.\u00a0\u00a0 C’est tr\u00e8s bien.\u00a0 C’est une premi\u00e8re \u00e9tape vers la compr\u00e9hension et la m\u00e9morisation.<\/p>\n

\"apprendre<\/a>
Relire ne suffit pas !<\/figcaption><\/figure>\n

Mais la relecture,\u00a0 cela ne suffit pas !<\/span><\/h2>\n

Cette relecture correspond \u00e0 la deuxi\u00e8me \u00e9tape de notre m\u00e9thode : prendre contact avec le cours<\/a>.\u00a0 Autrement dit, vous stockez quelque part dans votre m\u00e9moire, des \u00e9l\u00e9ments de ce cours.<\/p>\n

Mais serez-vous capable de les retrouver et de les r\u00e9utiliser selon ce que le prof demande lors de l’examen ?<\/p>\n

Rien n’est moins s\u00fbr.\u00a0 \u00ab\u00a0Pour beaucoup d’\u00e9tudiants, ce n’est pas comme s’ils ne se souvenaient pas de la mati\u00e8re, mais c’est comme s’ils ne l’avaient jamais vue auparavan<\/em>t\u00a0\u00bb affirme Henry L. Roediger III, professeur de psychologie \u00e0 l’universit\u00e9 de Washington, dans un article du New York Time<\/a>.<\/p>\n

\"Coaching<\/a><\/p>\n

L’oubli : un passage oblig\u00e9 de la m\u00e9morisation \u00e0 long terme<\/strong><\/span><\/h2>\n

Cela peut para\u00eetre bizarre.\u00a0 Contradictoire ou paradoxal, sans doute.\u00a0 Mais notre cerveau retient bien ce qu’il revisite.\u00a0 Ce qu’il a d’abord oubli\u00e9.\u00a0 Et qu’il red\u00e9couvre ensuite.\u00a0 Et de pr\u00e9f\u00e9rence, sous des formes diff\u00e9rentes.<\/p>\n

Personne ne sait exactement pourquoi, affirme encore l’article du NYT.\u00a0 Mais il semble que le processus d’oubli et de red\u00e9couverte soit un moyen efficace du cerveau pour renforcer l’apprentissage.<\/p>\n

Un exemple : combien de fois avez-vous demand\u00e9 \u00e0 vos enfants d’\u00e9teindre la lumi\u00e8re de la salle de bain avant qu’ils l’aient fait ?\u00a0 Mais une fois cet apprentissage ancr\u00e9 dans leur m\u00e9moire profonde, il devient une sorte de conditionnement.<\/p>\n

C’est pareil pour l’apprentissage scolaire.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Et donc, il vaut mieux consacrer plusieurs s\u00e9ances de courte dur\u00e9e \u00e0 l’apprentissage de la m\u00eame mati\u00e8r<\/strong>e<\/strong><\/em>.\u00a0 Des s\u00e9ances espac\u00e9es dans le temps<\/strong><\/em>.\u00a0 Pour que le cerveau puisse \u00ab\u00a0oublier<\/strong><\/em>\u00a0\u00bb ce que vous avez \u00e9tudi\u00e9.\u00a0 Pour mieux le red\u00e9couvrir ensuite<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Oubliez donc – et pour toujours, de pr\u00e9f\u00e9rence – ces interminables sessions la veille de l’interrogation.\u00a0 Elles conduisent surtout \u00e0 l’\u00e9puisement physique et \u00e0 la perte de concentration due \u00e0 la lassitude !<\/p>\n

Un outil peut vous aider \u00e0 programmer ces s\u00e9ances d’apprentissage de mani\u00e8re efficace : Focus Booste<\/a>r, que vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger gratuitement sur votre Mac ou PC ou bien utiliser en tant qu’application en ligne.\u00a0 C’est un syst\u00e8me de\u00a0 minuterie inspir\u00e9e de la m\u00e9thode Pomodoro et qui vous aide \u00e0 rester concentr\u00e9(e) sur votre t\u00e2che.<\/p>\n

Variez les m\u00e9thodes et les outils d’apprentissage<\/span><\/h2>\n

L’autre secret de la m\u00e9morisation \u00e0 long terme<\/strong><\/em><\/span> est tout aussi simple : variez les m\u00e9thodes d’apprentissage et utilisez des outils diff\u00e9rents, qui font appel \u00e0 des comp\u00e9tences diverses et \u00e0 des zones compl\u00e9mentaires de votre cerveau.<\/span>
\n<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Cela vous \u00e9vitera l’ennui de la relecture inlassable des m\u00eames textes ou des m\u00eames formules pendant de longues heures.\u00a0 Cela vous donnera davantage de plaisir.\u00a0 Cela mobilisera des parties diff\u00e9rentes de votre cerveau<\/a>.\u00a0 Ce qui est la meilleure garantie de m\u00e9morisation \u00e0 long terme<\/strong><\/em><\/span>.<\/p>\n

Et donc :<\/p>\n